प्रकृति और स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन, प्राकृतिक जीवन

 

मानव शरीर प्रकृति के पंचतत्व पानी, भूमि, आकाश और अग्नि से मिलकर बना है और अंततः इसी में विलीन हो जाता है। प्राचीन काल में ऋषि मुनि वन में आश्रम में रहकर प्रकृति के स्वच्छ वातावरण में रहकर अपना जीवन व्यतीत करते थे और उनका जीवन स्वस्थ, निरोगी व दीर्घायु होता था। मानव जितना प्रकृति के साथ जीवन का समय व्यतीत करेगा उतना ही उसके स्वास्थ्य के लिए यह लाभदायक होगा। जिस तरह प्राचीन काल में ऋषि मुनि  दिनचर्या का सही से सही समय पर पालन करते थे जैसे समय पर जागना, सोना, ध्यान करना, सही समय पर खाना खाना, व्यायाम करना इत्यादि वो अपने जीवन में विशेष रुप से पालन करते थे। पेड़ पौधों के बीच रहकर के स्वच्छ हवा में श्वास लेना, स्वस्थ वातावरण में रहना और प्राकृतिक ताजे फल खाते थे। आजकल की इस व्यस्त जिंदगी में मानव स्वच्छ वातावरण में सुबह और शाम को टहलने मात्र का समय निकालना भी मुश्किल हो गया है। ज्यादा संसाधनों (वाहन, एअर कंडीशनर इत्यादि)  और कम पेड़ पौधों या पेड़ पौधों की कमी/कटाई से स्वच्छ वातावरण दूषित होता जा रहा है और मानव प्राकृतिक जीवन से दूर होता जा रहा है। प्रकृति के साथ समय रहना चाहिए और शुद्ध हवा में श्वास लेना, पेड़ से तोड़े गए फल खाना , हरियाली, झरना, नदी, पहाड़ इत्यादि को देखना और पक्षियों की मधुर ध्वनियों को सुनना इन सबके विशेष लाभ और इस लाभ से इस आधुनिक जीवन में हम लोग वंचित रह रहे हैं या इससे दूर होते चले जा रहे हैं।

प्रकृति के अनुकूल चलने और प्रकृति के साथ समय व्यतीत करने से मनुष्य सुखी, निरोगी व प्रसन्नचित रह सकता है। प्रकृति के साथ समय व्यतीत करने से और सैर सपाटा करने से बहुत से शारीरिक व मानसिक लाभ होते हैं। प्रकृति के साथ समय बिताने से स्वसन तंत्र मजबूत होता है, पाचन संबंधी समस्याएं कम होती है, तनाव व उदासीनता कम होती है और मन प्रसन्नचित रहता है व शान्ति और संतोष का अनुभव होता है। अतः सभी को प्रकृति के साथ समय व्यतीत कर आनंद व लाभ लेना चाहिए और प्रकृति के संरक्षण के लिए प्रयास करना चाहिए।