समय कभी रुकता नहीं है, वह निरंतर चलता रहता है। उसी तरह सफलता व असफलता, मुसीबत और हल, जीत और हार, सुख और दुख, ये सब जीवन के पड़ाव है और हमेशा आते जाते रहते है। इंसान जब दुख, संकट या मुश्किल समय से गुजर रहा होता है या परिस्थितियों विपरीत चल रही होती है, तब नकारात्मक भाव से घिर जाता है। लेकिन इन विपरीत परिस्थितियों में इंसान को धैर्य और शांत मन से विचार कर समस्या से कैसे पार पाया जाए या सामना किया जाए ये सोचना चाहिए। नकारात्मक भाव या विपरीत परिस्थितियों का बुद्धिमता व धैर्यता से सामना करना ही सकारात्मकता है। सकारात्मकता से ही विश्व में बड़े बड़े युद्ध लड़े गए और जीते गए है। अगर, पर्वतारोही पर्वत की ऊँचाई को देखकर यह सोच लें की वह तो इतनी ऊंची और कठिन पहाड़ी को चढ़ी नहीं सकता, तो जो कीर्तिमान पर्वतारोहियों ने एवरेस्ट जैसी पहाड़ियों को चढ़ कर हासिल किया है, वो कभी भी हासिल नहीं हो सकता था। सकारात्मक सोच आपको हर मुश्किल से लड़ने की ताकत देगी, सुख और दुख, मुसीबत और हल, जीत और हार यह सब जीवन में आता जाता रहता है। जरूरी है, आप खुद पर विश्वास रखें, अपने हितेसियों से बात करें, कर्मशील बन...
योग शरीर, मन व भावनाओं में सामंजस्य और इनको संतुलित करने का साधन है। प्राचीन काल से योग का उपयोग शरीर व मन को संतुलित करने व साधने में होता आ रहा है। स्वस्थ व तंदुरुस्त शरीर के अलावा मानसिक संतुलन व आध्यात्मिक स्तर को प्राप्त करने में भी लाभकारी है। योग करने से मांसपेशियां मजबूत होती है, लोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ती है, स्वतंत्र मजबूत होता है, वही श्वास की गति पर नियंत्रण किया जा सकता है, योग से खून के दबाव को भी नियंत्रित किया जा सकता है। योग सूर्यास्त या सूर्योदय के समय खाली पेट और शुद्ध व खुले वातावरण में किया जाए तो बहुत ही लाभकारी होता है। ध्यान योग करने के लिए आसपास का वातावरण शांत होना आवश्यक है। सुबह-सुबह ताजी हवा में प्राणायाम करने से श्वसन तंत्र से संबंधित बीमारियां जैसे दमा, नजला, जुकाम, साइनोसाइटिस, फेफड़ों से संबंधित अन्य बीमारियां इत्यादि में लाभ मिलता है। योग करने से सहनशक्ति व धैर्य बढ़ता है और तनाव कम होता है। इस तनावपूर्ण व भागदौड़ भरी जिंदगी में योग करना बहुत ही आवश्यक व लाभदायक है। शुरुआत में वही योगासन करना चाहिए जो आप कर सकते हैं और उतने ही समय के लिए योग करें जितना संभव हो। धीरे धीरे योग के सारे आसन करना सीखें और नियमित रूप से करने का प्रयास करें। योग व विभिन्न योगासन शरीर के सभी अंगों व तंत्रो के लिए लाभकारी है।
स्वास्थ्यवर्धक
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